行程概览
本行程以“慢游、养生、文化”为核心，每天安排1-2个主要景点，避免劳累，结合民乐县丝路文化、生态风光与地方美食，适合60岁以上老年人参与。
第一天：生态初体验·扁都口休闲漫步
- 上午：抵达民乐县，入住县城舒适型酒店（推荐近公园或医院周边），稍作休息。
- 下午：前往扁都口生态休闲区，车程约30分钟。这里地势平缓，可沿木栈道慢行观赏油菜花田（夏季）或草原秋色（秋季），配备休息长椅，适合拍照、散步。
- 晚餐：品尝民乐特色暖锅（清淡版），搭配本地小米粥，暖胃易消化。
第二天：自然养生·海潮坝森林氧吧
- 上午：游览海潮坝森林公园，空气清新，坡度平缓，可选择电瓶车代步游览核心区，欣赏松林溪流，聆听鸟鸣。
- 下午：参观民乐博物馆，了解丝路历史与四坝文化，室内环境舒适，互动展项简单易懂。
- 晚餐：体验民乐手工面片汤，软糯适口，补充体力。
第三天：人文祈福·圣天寺与返程
- 上午：前往圣天寺（河西著名古刹），寺院宁静祥和，可缓慢参观大殿、祈福许愿，注意台阶处缓行。
- 中午：在县城购买民乐特产，如紫皮大蒜、鹿茸菇等，便于携带。
- 下午：轻松返程，结束愉快之旅。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，车辆尽量直达景点入口，减少步行压力。
- 装备：携带拐杖、保温杯、常用药品，早晚温差大需备外套。
- 安全：景点以平路为主，但部分区域需注意防滑，避免雨天出行。